Mindful Dance

mindful dance

Mindful Dance bedeutet Tanzen mit Herz und Achtsamkeit. Mit ganzheitlich gesunden Bewegungsabläufen und sanfter Kräftigung und Dehnung vom Körper sorgen wir für ein ausgeglichenes Körpergefühl. Mindful Dance ist für jedes Alter geeignet und benötigt keine tänzerischen Vorkenntnisse.

Hier ein Einblick in deine Mindful-Dance-Wohlfühlstunde:
- Warm-up / Mobilisation
- Kraft / Balance
- Tanzschritte und Bewegungsabläufe
- eine wundervolle Tanz-Choreografie
- achtsamer Tanzflow
- Dehnen und Entspannen 🌸

Mindful Dance unterstützt KulturLegi & Caritas Schweiz. Mit dem KulturLegi - Ausweis erhalten Sie 30% auf alle Kurse.

TANZEN.MIT.HERZ

Tanzkurse mit Liebe

mindful dance - Dienstag

Tanzen mit Herz, Achtsamkeit und Wohlfühlen. Dein ganzheitlich gesundes Bewegungsprogramm für mehr Balance, Energie und Herzpower.

Für jedes Alter geeignet, keine Tanzkenntnisse notwendig.

Kurs: Dienstags, 10:20 Uhr
Dauer: 60 Min.
Ort: Seestrasse 23, Spiez

Kursstunde: CHF 20.00

TANZEN.MIT.HERZ

Ich freue mich, mit dir zu tanzen!

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mindful kids

Zurzeit findet kein Mindful Kids Kurs statt.

ab 4 Jahren - 8 Jahren

Bewegung und Tanz, Kinderyoga, Achtsamkeit und Entspannung.

Auch für die Kinder hat Achtsamkeit einen wundervollen Einfluss auf eine ganzheitlich gesunde Entwicklung.

Mit Bewegung und Tanz kräftigen und dehnen wir den Körper sanft. Alles wird in liebevolle Fantasiegeschichten verpackt.
Mit Achtsamkeitsübungen nehmen die Kinder sich und ihren Körper im Hier und Jetzt wahr und können entspannen, Kraft tanken und loslassen. Für ein reguliertes Nervensystem unserer Kleinsten - mit Herz.

Kreatives Kindertanzen finden Sie unter: www.tanz-attitude.ch

WACHSEN.MIT.HERZ

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Hawaiian Dance

Eine Tanzform der ganz besonderen Art. Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang und verbinden Sie sich mit der Natur und dem Bewusstsein. Lassen Sie sich von der hawaiianischen Kultur, den sommerlichen Klängen und sanften, fliessenden Bewegungen verzaubern. Der Hula Tanz ist ganzheitlich, gesund und ausgleichend – für mehr Energie, Dankbarkeit und Lebensfreude.

Für jedes Alter geeignet, keine Tanzkenntnisse notwendig.

Kurs: Donnerstags, 18:15 Uhr
Dauer: 60 Min.
Ort: Seematten-Turnhalle

Anmeldung unter:
www.vhsn.ch

https://www.vhsn.ch/kurse/finden/detail?course=23-1-9114

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