Mindful Dance bedeutet Tanzen mit Herz und Achtsamkeit. Mit ganzheitlich gesunden Bewegungsabläufen und sanfter Kräftigung und Dehnung vom Körper sorgen wir für ein ausgeglichenes Körpergefühl. Mindful Dance ist für jedes Alter geeignet und benötigt keine tänzerischen Vorkenntnisse.
Hier ein Einblick in deine Mindful-Dance-Wohlfühlstunde:
- Warm-up / Mobilisation
- Kraft / Balance
- Tanzschritte und Bewegungsabläufe
- eine wundervolle Tanz-Choreografie
- achtsamer Tanzflow
- Dehnen und Entspannen 🌸
Mindful Dance unterstützt KulturLegi & Caritas Schweiz. Mit dem KulturLegi - Ausweis erhalten Sie 30% auf alle Kurse.
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